2018-04

どうも、久しぶりに二重跳びをしたら肉離れ並みにふくらはぎが痛くなったオヒデです！慣れてないことを急にすると「大変なことになる」ってこのことなんですね(^^;)さて急に始めるとそれほど体に負担が掛かる縄跳び。今回は, 縄跳びを使って体力をつけ...