トレーニング

おすすめのトレーニング方法、試してみたいトレーニング、体験談などをまとめています。

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トランポリンの効果的な飛び方とは?デメリットの対策についても!

「トランポリンを効果的に飛びたい・・・」 「トランポリンのデメリットと対策について知りたい!」 このような願望や疑問に対してお応えしていこうと思います。 せっかくトランポリンをやるんです。 やみくもに跳ぶよりも効果的な飛...
2020.09.29
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縄跳びの効果的な飛び方!トレーニング方法と体幹や腹筋に効くメニューは?

どうも、久しぶりに二重跳びをしたら肉離れ並みにふくらはぎが痛くなったオヒデです! 慣れてないことを急にすると「大変なことになる」ってこのことなんですね(^^;) さて急に始めるとそれほど体に負担が掛かる縄跳び。 今回は, ...
2020.10.07
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